Maria
‘De training heeft mij zachtheid tav mijzelf gebracht, ik mág dingen fout doen, ik mág verdrietig, boos of panisch zijn. Ik hoef mij niet meer altijd te excuseren voor wat ik voel, goed of ‘fout’. Mijn gevoel mag er zijn. Daarbij kan ik mijzelf troosten met de zelfomarmingsoefening. Ik vond het ontroerend hoe anderen mijn kwetsbaarheden welkom heetten, ik voelde me daarbij erkend in hoe ik ben. Vooral ook als mijn gesprekspartner me daarbij welwillend aankijkt.’
Ester
Inzicht in het belang van het toestaan van gevoelens die er op elk moment kunnen zijn. Het geeft meer rust er op deze nieuwe manier mee om te gaan. Ik weet dat er nog een lange weg te gaan is, maar voel dat de eerste (belangrijkste) stap is gezet: acceptatie. Laten zijn wat er is. Er niet van weglopen.
Helma, trainer Mindfulness
Ik ben aan de training begonnen omdat ik zo graag mijn tijd besteed en omdat mijn “criticus” wel weer eens wat aandacht kon gebruiken, om hem in het vizier te houden. Aan deze verwachting heeft de training voldaan. Ik vond de afwisseling van theorie en oefeningen en meditaties goed. Ik vind je een goeie trainer.
Je bent veilig, deskundig en aandachtig.
Ingrid
Ik vond de training in vele gevallen niet makkelijk. Het was een mix van met liefde en humor naar jezelf kijken, tot serieus de negatieve gedachten aanpakken.
Er zijn twee momenten die erg waardevol voor me waren: het stuk van het omarmen van je innerlijke kind. Voor mij was dat de angst van het gekwetste kind in mezelf: dat de angst er mag zijn en dat ik die angst kan omarmen, waardoor het niet meer zo zwaar is, zelfs licht wordt.
Een ander moment in de training was het omgaan met negatieve gedachten en ze “van repliek dienen”. Zoals bijv. als je interne stem zegt “Wat ben je toch een stomme idioot!” om dan humorvol te antwoorden “Ja, ik ben de grooootste idioot van de hele wereld!” . Wat gaf dat een opluchting!